ນອນຫຼັບສໍາລັບນອນ – ເຄື່ອງມືຄວາມປອດໄພດ້ານອຸດສາຫະກໍາແລະຄວາມປອດໄພ

ເປັນຫຍັງກ ນອນຫລັບສໍາລັບ Naps ແມ່ນ NAP ລະດັບອຸດສາຫະກໍາ

ຫລັງຈາກໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະທົດສະວັດໃນຂະແຫນງອຸປະກອນອຸດສາຫະກໍາ, ທ່ານຄວນຄິດວ່າການຕື່ນຕົວ / ວົງຈອນການນອນຂອງຂ້ອຍຖືກລັອກໄວ້ໃນການປ່ຽນແປງທີ່ເຂັ້ມງວດແລະສຽງຂອງໂຮງງານ. ແຕ່ oddly ພຽງພໍ, ດີ ນອນຫລັບສໍາລັບ Naps ໄດ້ເປັນອາຫານຫຼັກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈສໍາລັບການຊ້າລົງພຽງພໍໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາຫວ່າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄໍາສັບທີ່ແທ້ຈິງ, ແນວຄວາມຄິດຂອງການນອນຫລັບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພ - ມີການປະຕິວັດໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆໃນຊັ້ນໂຮງງານແລະນອກ.

ດຽວນີ້, ຢ່າເອົາຂ້ອຍຜິດ: ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການນອນຫລັບ, ຂ້ອຍໄດ້ສະແດງຜະລິດຕະພັນເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ອຸດສາຫະກໍາໄດ້ພັດທະນາ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການໃນສະພາບແວດລ້ອມ. ມີສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້, ແຕ່ການສໍາຫຼວດ, ປ່ຽນໄປສູ່ຜ້າແພ ergonomic, ວັດຖຸທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ, ແລະການອອກແບບທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເຫມາະສົມກວ່າຄວາມສັບສົນຫຼາຍກວ່າຄວາມສັບສົນ. ຜູ້ອອກແບບຕົວຈິງເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຂົາ - ການທົດສອບຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບລະບຽບອຸນຫະພູມແລະການຫລອກລວງແຕ່ບໍ່ແຫນ້ນ. ທ່ານຮູ້ບໍ່, ຄືກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການອະນຸມັດເກຍເກຍ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບຂົວທີ່ສົມບູນແບບລະຫວ່າງເວລາທີ່ພັກຜ່ອນແລະຄວາມພ້ອມ.

ກົງໄປກົງມາ, ໃນປີຂອງຂ້ອຍທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃກ້ເຄື່ອງຈັກຫນັກແລະຕາຕະລາງເວລາທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼືຜ້າປົກທີ່ມັກຈະສິ້ນສຸດລົງເປັນອັນຕະລາຍໃນການເດີນທາງຫຼືທໍາມະຊາດ. ການນອນຫລັບຂອງອຸດສາຫະກໍາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມອົບອຸ່ນ; ມັນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບ. ທີ່ສໍາຄັນ, ມັນເປັນ cocoon ທີ່ໃຫ້ຄວາມສະບາຍທີ່ໃຫ້ຄວາມສະບາຍໂດຍບໍ່ມີສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນທ່ານພ້ອມທີ່ຈະກະໂດດເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນ

ຊອກຫາຜູ້ຂາຍໃນທົ່ວຜູ້ຂາຍໃຫ້ບໍລິການນອນຫລັບແບບອຸດສາຫະກໍາ, ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຊະນະທີ່ແນ່ນອນທີ່ແຍກອອກຈາກສິ່ງພິເສດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ສະຫນອງທີ່ນິຍົມ 3 ຄົນທີ່ສະຫນອງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຕ່າງໆທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຶກສາໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ. Spoiler: ລາຄາບໍ່ແມ່ນປັດໃຈດຽວທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.

ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຜູ້ຈັດການພືດທີ່ບອກຂ້າພະເຈົ້າວິທີການປ່ຽນໄປຮັບເອົາຊຸດນອນຂອງຊຸດນອນຂອງໂຮງງານ. ສາມາດປັບໄດ້ງ່າຍແລະເອກະສານທີ່ອ່ອນແຕ່ອ່ອນແຕ່ງ່າຍດາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄວາມແຕກຕ່າງ. ທ່ານເຫັນ, ໃນເວລາທີ່ກໍາມະກອນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນໂດຍບໍ່ມີການສັ່ນສະເທືອນ

ແນ່ນອນ, ຫນຶ່ງຂະຫນາດເຫມາະສົມທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນ - ຕົວເລືອກການປັບແຕ່ງແມ່ນກໍາລັງເກີດຂື້ນໃນຕະຫຼາດ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນ, ໃສ່ແຂນ, ຈັດອັນດັບຄວາມຮ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບສຽງທີ່ມີສຽງດັງໃນອາລົມດີແຕ່ໄດ້ຖືກທົດສອບແລ້ວ. ມັນເປັນປະເພດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເບິ່ງຂະແຫນງການ "ໂຮງຮຽນເກົ່າ" ຮັບເອົາການເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກດ້ານເທັກໂນໂລຢີ, ແມ່ນບໍ? Nap ວັດທະນະທໍາໃນອຸດສາຫະກໍາ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງອີກຕໍ່ໄປ.

ຫໍ່, ກ ນອນຫລັບສໍາລັບ Naps ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອຸປະກອນເສີມທີ່ອົບອຸ່ນ; ມັນເປັນການລົງທືນໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຜະລິດຕະພັນໂມງ. Oddly ພຽງພໍ, ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງຂອງເກຍທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດມີຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ອອກແຮງງານ, ການນອນຫລັບເຫຼົ່ານີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບຈຸດໃນລາຍການຂອງທ່ານ.

ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມສະດວກສະບາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມຫຼູຫຼາ - ມັນເປັນປະໂຫຍດດ້ານຍຸດທະສາດ.

ເອເນ:
1. ວາລະສານອຸດສາຫະກໍາ Ergonomics, Vol. 13 (2021).
2. ບົດລາຍງານຄວາມປອດໄພໃນການນອນແລະບ່ອນເຮັດວຽກ, ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດເພື່ອຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບ (2023).
3. ຊຸດຜະລິດຕະພັນ Pajamas Factory.